Lerne deinen Gefühlen
liebevoll zu begegnen



Lerne deinen
Gefühlen liebevoll
zu begegnen



Lerne deinen Gefühlen
liebevoll zu begegnen



Was wäre, wenn du deine Gefühle neu entdecken, sie verstehen und selbst verändern könntest?


Fühlst du dich oft überwältigt von deinen Emotionen? Bleibst du in alten Verhaltensmustern stecken, obwohl du es eigentlich schon besser weißt und fühlst dich danach schlecht? Auch, wenn es jetzt noch nicht so scheint, du kannst mehr Leichtigkeit in deinen Familienalltag bringen – du hast es selbst in der Hand.
Mit den Flümern® lernst du, deine Gefühle bewusst zu steuern – sanft, intuitiv und ohne anstrengende innere Arbeit.
Sie helfen dir, emotionale Blockaden zu lösen, alte Glaubenssätze loszulassen und innere Stärke zu entwickeln.
Erfahre, wie du diese Ressource für dich nutzen kannst – ein Leben lang.
Befreie
Verändere
Nimm wahr
Verstehe
Nimm wahr
Verändere
Verstehe
Befreie
Nimm wahr
Verstehe
Verändere
Befreie

Das Flümer®-Konzept wurde von Nadine Dzolic entwickelt – mit dem Ziel, emotionale Selbstregulation für Kinder und Erwachsene leicht zugänglich zu machen. Ich arbeite als zertifizierter Flümer®-Coach nach diesem Ansatz.
Die Flümer® bieten einen sanften, spielerischen Ansatz zur emotionalen Selbstermächtigung. Sie öffnen neue Wege im Umgang mit deinen Gefühlen – einfach, jedoch tief und überraschend wirksam.


Ob GROSS oder klein – wir alle haben Emotionen
Die Flümer® begleiten dich dort, wo du gerade stehst
Gefühle, die nicht wahrgenommen und zeitnah verarbeitet werden, werden vom Körper oft tief im Unterbewusstsein gespeichert und können als belastende Emotionen zurückbleiben.
Sie verschwinden nicht einfach, sondern warten darauf, von dir beachtet und durchlebt zu werden. Wenn du sie ignorierst, treten sie im Laufe der Zeit immer stärker in Erscheinung – bis sie dich überwältigen oder sich sogar in Form von körperlichen Beschwerden bemerkbar machen.
Du musst nicht in der Vergangenheit graben oder Altes suchen – wofür du bereit bist, wird sich im richtigen Moment zeigen.
Durch die Arbeit mit deinen Flümern® hast du die Möglichkeit, alte festsitzende Emotionen wieder fließen zu lassen und dadurch eine positive Veränderung in dein Leben zu bringen.

Eltern & Familien

Du

Schulen

Kindergärten
Du musst nicht alles im Griff haben, um den ersten Schritt zu gehen. Viele glauben, sie müssten erst stabil sein, um sich Unterstützung zu holen – dabei ist genau das der Anfang. Manchmal hält uns nur der Gedanke zurück, dass wir es alleine schaffen müssten.
Fühlst du dich angesprochen? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, ob sie zu deiner Situation passen!

Mein Weg mit den Flümern®
Vor einigen Jahren war unser Familienleben alles andere als harmonisch und leicht.
Ich bin in die Falle des Perfektionismus geraten, habe nicht mehr auf meine Intuition gehört, sondern mich verglichen.
Und so kamen wir in eine Negativspirale, die immer weiter nach unten drehte. Je mehr ich versuchte alles „richtig“ zu machen, umso enttäuschter war ich von mir selbst, wenn es nicht klappte, was ich in Büchern und auf Sozialen Medien las. Und dieser Frust machte alles noch schlimmer.
Bis ich im Herbst 2022 nicht mehr konnte, nicht mehr wollte. So wie wir miteinander lebten, war meilenweit davon entfernt, wie ich mir FAMILIE wünschte.
Ich habe mich auf die Suche gemacht und das Flümer®-Konzept entdeckt. Diese zarten Wesen haben mein Leben und das meiner Familie verändert. Nicht von heute auf morgen, es war ein Prozess, aber Dank der Arbeit mit unseren Gefühlen sind wir eine Familie mit tiefer Verbindung, viel Verständnis und Frieden geworden.
Natürlich haben auch wir immer mal wieder Herausforderungen oder kleine Konflikte, jedoch sind diese sehr selten und wenn sie da sind, gehen wir anders damit um.
Meine Vision ist es, möglichst viele Familien dabei zu unterstützen, eine tiefere emotionale Verbindung aufzubauen – von Distanz hin zu echter Nähe. Denn wahrer Frieden beginnt im Kleinen und kann die ganze Welt verändern.
"Veränderung beginnt mit dem Mut, dich selbst zu fühlen."
Echte Geschichten. Echte Veränderungen.
- Mama von 2 Kindern -
- Mama mit 6-jährigem Mädchen -
- Mama mit 5-jährigem Jungen -
- J., 33 -
- N., 26 -

Mama von 2 Kindern

Mama mit 6-jährigem Mädchen

Mama mit 5-jährigem Jungen

J., 33

N., 26
So unterstütze ich dich
Einzelbegleitung
Individuelle Unterstützung für dich, ...-
... wenn du dich emotional überfordert fühlst, aus alten Mustern ausbrechen willst oder einfach wieder Klarheit brauchst.
-
Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen
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Individuelle 1:1 Begleitung – persönlich oder online
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Praxisnah, klar und alltagstauglich
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Ziel: emotionale Selbstregulation & innere Stabilität
Familien
Für Eltern, die sich mehr ...-
... Verbindung und Leichtigkeit im Familienalltag wünschen – besonders in stressigen Situationen oder bei emotional aufgeladenen Konflikten.
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Kostenloses Erstgespräch für Eltern oder Paare
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Stärkung der elterlichen Präsenz & Gelassenheit
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Flümer® als gemeinsame Sprache im Alltag
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Mehr Verbindung trotz Stress & Streit
Kindergärten & Schulen
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Die Flümer® lassen sich spielerisch in den Alltag mit Kindern integrieren – ob im Morgenkreis, bei Konflikten oder in ruhigen Einzelmomenten. Emotionale Bildung einfach erlebbar machen.
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Kostenloses Vorgespräch zur Bedarfsklärung
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Spielerische Methoden zur Gefühlsregulation im Gruppenalltag
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Stärkung der Beziehung zwischen Fachkraft & Kind
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Nachhaltige Integration ohne Mehraufwand
Workshops & Gruppenangebote
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Du möchtest die Flümer®-Methode selbst erleben und vertiefen – ohne langfristige Bindung? In meinen offenen Workshops kannst du direkt eintauchen und neue emotionale Werkzeuge mitnehmen.
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Kostenloses Kennenlerngespräch bei Interesse
-
Workshops online oder vor Ort – je nach Thema
-
Für Eltern, Interessierte oder Fachkräfte geeignet
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Interaktiv, praxisnah und stärkend
Entdecke den spielerischen Weg zur emotionalen Freiheit. Befreie dich von alten Mustern und gewinne die Kontrolle über deine Gefühle zurück – sanft, intuitiv und nachhaltig.
Gut zu wissen, bevor du losgehst




Vereinbare dein unverbindliches Erstgespräch
Dein 1. Schritt zur Veränderung


- Khünburg, 9620 Hermagor
- +43 650 / 76 50 150
- gemeinsam@sonjawurzer.at
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls – oder einen Flümer®!
